Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
ЖИВОТ, ВЕС И СЕКС, КАК ДО РОДОВ ЗА 6 НЕДЕЛЬ
Длительность: 1,5 месяца
Крепче, стройнее, ничего не болит - приготовьтесь почувствовать это уже после первой тренировки на курсе «Восстановление после родов.». А через 6 недель (именно столько длится курс) ваш живот, вес и...
Aноним
Тема
анастасияновикова
вздутие живота
восстановление после родов
дисфункции тазового дна
мама
отеки
после родов
спорт
фитнес
Тебя ждут:
Тренировки
12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель!
Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций
Вместе мы:
Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы
Сформируем круглые ягодицы, без...
На курсе:
Создай красивые новогодние шары своими руками
Получи три техники декора для новогодних шаров
Отвлекись от повседневной суеты
Сделай необычный подарок для своих близких
Укрась свой дом и придай празднику атмосферу теплоты и уюта
Получи интересные и объемные поделки...
Aноним
Тема
3 техники оформления
puzzlebrain
анастасияновикова
роспись новогодних шаров
Как рисовать цветы
Автор курса: Анастасия Новикова
На курсе:
Создай 4 композиции с цветами
Узнай нюансы работы акриловыми красками
Научись с помощью цвета придавать объем плоскому изображению
Выясни, какие оттенки наносятся в первую очередь
Освой технику рисования цветом в один мазок...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор анастасияновиковаанастасияновикова
как рисовать цветы
рисование
хобби
цветы
Как сплести авоську в технике макраме
Автор курса: Анастасия Новикова
На курсе:
Познакомься с технологией плетения макраме
Выбери правильно материалы для своего изделия
Сохрани свой бюджет и не трать время на непродуктивный шоппинг
Сплети простую, но в тоже время красивую и функциональную...
Aноним
Тема
puzzlebrain
авоська
автор анастасияновиковаанастасияновикова
как сплести авоську
макраме
рукоделие
На курсе:
Создай своими руками потрясающее интерьерное панно с подсветкой
Научись правильно подбирать материалы для работы
Используй различные техники, включая работу со светодиодной лентой
Придай своей работе яркий, разнофактурный и интересный колорит
Сделай необычный подарок своими руками...
Aноним
Тема
puzzlebrain
анастасияновикова
как сделать интерьерное светодиодное панно
светодиодное панно
На курсе:
Освой технику рисования маркерами в стиле fashion
Получи базовые знания и навыки по рисованию одежды
Научись изображать ткани разных фактур
Узнай, как сделать иллюстрацию более реалистичной
Поработай над детализацией одежды
Выясни, как получить новый оттенок, используя несколько...
На курсе:
Освой технику рисования маркерами в стиле fashion
Получи базовые знания и навыки по рисованию одежды
Научись изображать ткани разных фактур
Узнай, как сделать иллюстрацию более реалистичной
Поработай над детализацией одежды
Выясни, как получить новый оттенок, используя несколько...
На курсе:
Создай два красивых ловца снов в разных стилях
Освой технику вязания из плотных ниток
Научись вплетать в узор бусины
Прояви фантазию и придумай свой элемент декора
Освой новое хобби и наслаждайся творческим процессом
Укрась интерьер своего дома эксклюзивным изделием
Дополнительно к...
Aноним
Тема
puzzlebrain
анастасияновикова
ловец снов своими руками
Научись рисовать экзотические плоды на айпаде за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Разбор основных инструментов программы Procreate
- Авторские кисти, палитры и референсы для создания собственных изображений
- Лайфхаки, как сделать иллюстрацию более реалистичной
-...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор анастасияновиковаанастасияновикова
иллюстрации
лайфхаки
научись рисовать
экзотические плоды на айпаде
Освой технику создания текстур на iPad за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Обзор простого и комфортного интерфейса Procreate
- Авторские палитры, набор кистей и референсы для создания изображений
- Советы по распределению света и тени на каждой из фактур
- Техники...
Aноним
Тема
ipad
procreate
puzzlebrain
автор анастасияновиковаанастасияновикова
создания текстур на ipad
Нарисуй закатный пейзаж акрилом на холсте за 7 дней
7-ми дневный марафон
Автор марафона Анастасия Новикова
Что будет на марафоне?
- Разбор инструментов и материалов для создания картины
- Инструкции по смешиванию цветов
- Рекомендации по прорисовке мелких деталей
- Пошаговый план написания...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор анастасияновиковаанастасияновикова
закатный пейзаж
пейзаж акрилом
холст
Доступ на 3 месяца
Обучение включает в себя доступ к 10 лекциям. Каждый видео-урок длится 1.30-2.00 часа, где мы шаг шагом разберем все тонкости женского тренинга. Лекции доступны к просмотру на протяжении 3 месяцев.
К дополнению к лекциям прикреплены красочные конспекты с картинками в...
Робот
Тема
автор анастасияновиковаанастасияновикова
женский фитнес
основы женского фитнеса
фитнес
Доступ на 3 месяца
Обучение включает в себя доступ к 10 лекциям. Каждый видео-урок длится 1.30-2.00 часа, где мы шаг шагом разберем все тонкости женского тренинга. Лекции доступны к просмотру на протяжении 3 месяцев.
К дополнению к лекциям прикреплены красочные конспекты с картинками в...
Робот
Тема
автор анастасияновиковаанастасияновикова
женский фитнес
основы женского фитнеса
фитнес
Привет, меня зовут Анастасия Новикова. Я дипломированный фитнес-тренер, эксперт по женскому фитнесу и нутрициолог.
Имею опыт работы персональным тренером 10 лет, включая 4 года преподавания в фитнес школе, обучения и переквалификации тренеров. Мы успешно обучили основам женского фитнеса тысячи...
Робот
Тема
автор анастасияновиковаанастасияновикова
женский фитнес
техника упражнений и настройка тренажёров
фитнес
Привет, меня зовут Анастасия Новикова. Я дипломированный фитнес-тренер, эксперт по женскому фитнесу и нутрициолог.
Имею опыт работы персональным тренером 10 лет, включая 4 года преподавания в фитнес школе, обучения и переквалификации тренеров. Мы успешно обучили основам женского фитнеса тысячи...
Робот
Тема
автор анастасияновиковаанастасияновикова
женский фитнес
техника упражнений и настройка тренажёров
фитнес
8 видеоуроков
7 практических заданий
Курс для тебя, если ты:
Интересуешься цифровым леттерингом
Хочешь разобраться в нюансах создания меловых надписей
Планируешь освоить базовые функции программы Procreate
Ищешь новое творческое хобби для самовыражения
Хочешь знать, где применяется меловой...
Aноним
Тема
puzzlebrain
анастасияновикова
пишем мелом в procreate
уроки готической каллиграфии
Освой ботанический скетч на айпаде за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Разбор основных инструментов программы Procreate
- Инструкция, как изображению придать объем и фактуру при помощи бликов и теней
- Лайфхаки, как передать динамику и естественность натурального растения
-...
Aноним
Тема
7-ми дневный марафон
puzzlebrain
анастасияновикова
освой ботанический скетч на айпаде за 7 дней