Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
УСТРАНИТЬ ТЕЛЕСНЫЕ ЗАЖИМЫ
Вызванные реакциями на стресс
ПОВЫСИТЬ ВНУТРЕННЮЮ УСТОЙЧИВОСТЬ
И проработать трудные эмоции через тело
УМЕНЬШИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ
В «горячих точках»: шее, пояснице, крестце и между лопаток
ОСВОИТЬ 3 SOS-УПРАЖНЕНИЯ
От головной боли в...
Робот
Тема
19-03-2024
головная боль
груднойотдел
дыхание
йога антистресс
мышцы
ольга крикунова
осанка и здоровье
проработка эмоций через тело
телесные зажимы
тело и эмоции
Базовые техники для восстановления подвижности грудного отдела
Этот практикум для вас, если:
Вы испытываете боли в пояснице и шее
Именно поясница и шея страдают от закрепощения в грудном отделе позвоночника.
Вы находитесь в группе риска
Ведете малоподвижный образ жизни, много сидите в...
Aноним
Тема
груднойотделгруднойотдел и осанка
осанка
татьяна дудина
Мягкие мануальные техники - это высокоэффективная методика для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, и уже после трёх дней обучения у нас вы будете знать принципы мягких мануальных техник, виды тканевых нарушений, вы научитесь проводить диагностику состояния пациента, выполнять...
Робот
Тема
13-09-2023
4clinic
владимир демченко
груднойотдел
илья артёменко
комплексный курс по мануальной терапии
мануальная терапия
нейродинамика
нейродинамика и другие техники
суставные мобилизации
шея
Сегодня будем говорить о том, как дыхание влияет на вашу осанку!
Любое нарушение осанки может быть следствием нарушения паттерна дыхания.
Примеры:
1. Ребра закрываются, грудная клетка застывает.
Грудные мышцы укорачиваются, заворачивав плечи вовнутрь. А плечи ползут вверх за спазмированными...
Aноним
Тема
kate good fitt
груднойотдел
диафрагма
дыхание
дыши
екатерина васильева
живот
осанка
паттерн дыхания
ВСЕ 6 ЛЕКЦИЙ ОТ ВИКТОРА БУЛДА И ДОКТОРА ДЕМЧЕНКО
Включает:
ГОЛЕНОСТОП
Часовая лекция с подробным разбором частых травм голеностопа и примеры упражнений для укрепления сустава.
КОЛЕНИ
Двухчасовая лекция с подробным разбором частых травм колена и примеры упражнений для укрепления...
Aноним
Тема
виктор блуд
владимир демченко
голеностоп
груднойотдел
кисти и локти
крестец
курс по лфк
лопатки и плечи
полный курс лфк
поясница
тазобедренный сустав
шейный отдел
Мягкая тренировка для любого уровня подготовки освобождит грудную клетку и позвоночник от скованности, дискомфорта и боли.
Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость в спине и шее.
А регулярные тренировки улучшат осанку: избавят от холки и сутулости, развернут плечи, удлинят шею.
Робот
Тема
груднойотдел
дарья есипова
напряжение
пилатес
пилатес на раскрытие грудного отдела
позвоночник
снятие напряжения с области шеи
спина
холка
шея
Первый шаг - он трудный самый:
есть несколько принципиально различных способов обучения в мануальных направлениях, где самое сложное и ответственное - это диагностика.
Один из наиболее красивых и эффективных способов обучения - когда обучение идёт от техник, собранных в протокол к Диагностике...
Aноним
Тема
груднойотдел
константин шарапов
новая остеопатия
поясничный отдел
Кому нужен курс?
Здоровая спина. Верни контроль своему телу
У вас "сидячая" работа, и вы привыкли к "офисной жизни", с ее стрессами и нехваткой физической активности?
Разминая шею или спину, занимаясь в зале, вы слышите хруст?
У вас все хорошо, но 5 минут у открытого окна или на сквозняке...
Aноним
Тема
груднойотдел
грыжа
здоровая спина
здоровая спина без операций
наталья терещенко
остеохондроз
позвоночник
поясничный отдел
шея
Здоровая спина:
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шеей, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с...
Робот
Тема
груднойотдел
здоровая спина
лимфоток
надежда афанасьева
плечелопатный комплекс
состояние шеи и овала лица
сутулость
ягодицы и пресс
Здоровая спина:
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шеей, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с...
Робот
Тема
груднойотдел
здоровая спина
лимфоток
надежда афанасьева
плечелопатный комплекс
состояние шеи и овала лица
сутулость
ягодицы и пресс
Здоровая спина:
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шеей, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с...
Робот
Тема
груднойотдел
здоровая спина
лимфоток
надежда афанасьева
плечелопатный комплекс
состояние шеи и овала лица
сутулость
ягодицы и пресс
Здоровая спина:
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шеей, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с...
Робот
Тема
груднойотдел
здоровая спина
лимфоток
надежда афанасьева
плечелопатный комплекс
состояние шеи и овала лица
сутулость
ягодицы и пресс
Здоровая спина:
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шеей, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с...
Робот
Тема
груднойотдел
здоровая спина
лимфоток
надежда афанасьева
плечелопатный комплекс
состояние шеи и овала лица
сутулость
ягодицы и пресс
За 4 недели проработаем всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги
Результат за счет комплексного подхода:
Активация всех ослабленных мышц. Ослабленные мышцы — причина плохой осанки и болей в спине.
Мобилизации и мягкие растяжки. Улучшите подвижность суставов и...
Aноним
Тема
dima fivex
груднойотдел
дмитрий кириченко
здоровая спина
здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день
красивая осанка
миофасциальный массаж
ноги
пресс
эволюция тела
ягодицы
Общие противопоказания к спорту во время беременности:
- повышенное или пониженное давление, варикоз, заболевания почек, сердца и сосудов
- повышенный тонус матки
- плохое самочувствие, токсикоз
- беременность ЭКО, многоплодная беременность
- повышенный риск преждевременных родов или прерывания...
Aноним
Тема
puzzlebrain
беременность
боль в пояснице
гибкость
груднойотдел
евгения архипова
избавиться от сутулости
избавиться от холки
легкость в теле
напряжение в спине
настроение
осанка
позвоночник
ровная спина
сидячий образ жизни
сохранение осанки при беременности
тренировки
тяжесть в ногах
укрепить мышцы спины
укрепление спины
Сделай свое плечо здоровым, грудной отдел ровным и занимайся спортом без ограничений и боли!
С помощью авторской онлайн-программы
врача-реабилитолога и спортсмена
«Здоровые плечо и грудной отдел 1.0»
в формате Инстаграм.
Основная задача этой программы
— восстановление правильной биомеханики...
Робот
Тема
12-02-2022
груднойотдел
евгений кадлубинский
здоровое плечо
плечо
Сделай свое плечо здоровым, грудной отдел ровным и занимайся спортом без ограничений и боли!
С помощью авторской онлайн-программы
врача-реабилитолога и спортсмена
«Здоровые плечо и грудной отдел 1.0»
в формате Инстаграм.
Основная задача этой программы
— восстановление правильной биомеханики...
Робот
Тема
12-02-2022
груднойотдел
евгений кадлубинский
здоровое плечо
Для тех, кто:
хоть раз испытывал дискомфорт в спине и задавался вопросами: как правильно расположиться на рабочем месте, как выбрать матрас и подушку для сна, какие простые упражнения делать, чтобы все было ок.
Много сидит
Мы почти перестали двигаться, сидячая работа, сидячий отдых
Борется с...
Робот
Тема
dr.sdobnikov
груднойотдел
здоровая спина
поясница
самомассаж
спина
спорт для спины
тариф твой старт
шея – королева позвоночника
юрий сдобников
Новый онлайн курс «осанка. Позвоночник» стартуем 21 июня
Курс, который база баз!
.
1 неделя - наработка Простого и ежедневного комплекса на осанку и лицо!
Теоретический блок.
.
2 неделя - улучшаем осанку и снимаем мышечное напряжение, с помощью техник Миофасциального релиза(это покруче, чем...
Aноним
Тема
fitness_olyarozet
груднойотдел
здоровый позвоночник
исправление проблем с позвоночником
миофасциальная гимнастика
ольга дробышева
осанка
осанка. позвоночник
плевое дело
позвоночник
эмбер_здоровье