Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело.
Стройные ноги и округлые ягодицы:
Для более опытных и подготовленных
3 занятия в неделю (2 прямых эфира и 1 запись урока в неделю*)
Все уроки...
Aноним
Тема
ксения назарова
пилатес
похудение
продвинутый уровень
Сделайте фитнес-залом свою собственную кровать: эти тренировки можно выполнять, лежа на коврике, а можно — прямо в постели.
Если вы только проснулись, они пробудят тело и настроят на рабочий лад.
А перед сном такие практики успокоят нервную систему, расслабят напряженные мышцы, снимут стресс и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
пилатеспилатес в постели
Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online (29.03 - 04.04.2021)
Нас ждёт месяц ПРОБУЖДЕНИЯ и ТРАНСФОРМАЦИИ тела вместе со специалистами студии Пилатес plus.
Студия для занятий дома создана для всех, кто хочет заниматься осознанным фитнесом.
Для всех, кто хочет практиковать...
Aноним
Тема
абонемент на занятия
елена волкова
мфр
пилатес
студия пилатес plus
Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базовый, средний и усложненный.
Формат: PDF
Aноним
Тема
10000 советов. пилатес
гимнастика
николай белов
пилатес
О программе:
Авторская методика Егора Пенкина, созданная на основе интерпретаций и адаптации методики пилатеса, метода Франклина, метода Фельденкрайз, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК).Функциональные тренировки позволяют проработать те мышечные группы, которые сложно задействовать на...
Aноним
Тема
fit therapy
биомеханика
егор пенкин
избавиться от болей в спине
пилатес
функциональный тренинг
ДвиЖиви - это огромное количество тренировок пилатес, записанных по методу Polestar Pilates профессиональными сертифицированными тренерами, менторами, специалистами по движению школы Polestar Pilates.
Это пилатес — студия у вас в кармане. Только в ДвиЖиви вы сами выбираете какую тренировку...
Aноним
Тема
елена волкова
онлайн клуб движиви
пилатес
школа движения
6 ВОРКШОП
Линии рук - способность отталкивать, выстраивая границы и способность достигать, ухватывать и присваивать себе своё.
В этой серии мы, опираясь на методику миофасциальной тренировки слингов и телесно-ориентированную терапию, будем развивать сенсорные качества меридианов.
Линии рук -...
Aноним
Тема
автор лидия лаврукович
выстраивая границы
для тренеров
когда тело говорит
лидия лаврукович
линии рук
меридианы
миофасциальные меридианы
пилатес
присваивать себе своё
психосоматика
способность достигать
способность отталкивать
упражнения
фитнес
центр практика
5 ВОРКШОП
"ГФЛ - линия базового доверия и внутренней поддержки через систему «фальшивых полов»"
В этой серии мы, опираясь на методику миофасциальной тренировки слингов и телесно-ориентированную терапию, будем развивать сенсорные качества меридианов.
ГФЛ - линия базового доверия и внутренней...
Aноним
Тема
polestar
автор лидия лаврукович
внутренняя поддержка
для тренеров
доверие к миру
занятия
когда тело говорит
лидия лаврукович
линия базового доверия
миофасциальные меридианы
пилатес
психосоматика
система фальшивых полов
упражнения
фитнес
центр практика
4 ВОРКШОП
"СЛ - линия истинной наполненности, устойчивости и динамического баланса."
В этой серии мы, опираясь на методику миофасциальной тренировки слингов и телесно-ориентированную терапию, будем развивать сенсорные качества меридианов.
СЛ - линия истинной наполненности, устойчивости и...
Aноним
Тема
автор лидия лаврукович
когда тело говорит
лидия лаврукович
линия истинной наполненности
меридианы
миофасциальные меридианы
пилатес
психосоматика
самопрезентация
спиральная линия
спорт
телесно-ориентированная терапия
тренировки слингов
фитнес
центр практика
3 ВОРКШОП
"ЛЛ - линия пространственной осознанности и телесного проживания контакта со средой."
В этой серии мы, опираясь на методику миофасциальной тренировки слингов и телесно-ориентированную терапию, будем развивать сенсорные качества меридианов.
ЛЛ - линия пространственной осознанности...
Aноним
Тема
автор лидия лаврукович
когда тело говорит
лидия лаврукович
линия пространственной осознанности
майерс
меридианы
миофасциальные линии
миофасциальные меридианы
пилатес
психосоматика
телесное проживание контакта со средой
фасции
центр практика
Это серия Воркшопов:
В этой теме будет 1 Воркшоп
1 ВОРКШОП "ПЗЛ - линия постуральной и психо-эмоциональной зрелости."
В этой серии мы, опираясь на методику миофасциальной тренировки слингов и телесно-ориентированную терапию, будем развивать сенсорные качества меридианов.
ПЗЛ - линия...
Aноним
Тема
polestar
polestar pilates
автор лидия лаврукович
когда тело говорит
лидия лаврукович
линия постуральной и психо-эмоциональной зрелости
меридианы
миофасциальные меридианы
пилатес
психосоаматика
фитнес
центр практика
эмоциональная зрелость
Мягкий фитнес для формирования красивой осанки, подтянутого живота и стройного гибкого тела от 15 минут в день
Вы почувствуете, как это прекрасно — жить без скованности и мышечной боли, с легкостью в теле и мыслях!
К любой тренировке нужно подходить бережно и с умом. Для меня важно, чтобы вы...
Aноним
Тема
pilates sveta
клуб по пилатесу
мягкий фитнесс
пилатеспилатес онлайн
светлана каратаева
Почему я?
Помогу Вам самостоятельно избавиться от боли в спине и суставах
Научу слышать, понимать и любить свое тело
Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров
Какие это тренировки?
Безопасные
Комфортные
Осознанные
Спокойные
Работаем с собственным весом
БЕЗ инвентаря...
Робот
Тема
pilates
женское здоровье
здоровая спина
йога
ключ к свободе
комплексная реабилитационная программа
ксения назарова
осанка
пилатес
питание
подтянутый живот и ягодицы
стопы
тазовое дно
шея
ягодицы
Клуб Осознанных Тренировок
система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.
Клуб Осознанных Тренировок
это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек...
Aноним
Тема
анастасия лунегова
гибкое тело
динамическая гибкость
клуб осознанных тренировок
лунегова
пилатес
фитнес
Если вы давно хотели попробовать йогу, момент настал: перед вами прекрасный базовый урок, который позволить освоить начальные асаны и движения. Легко и неторопливо вы проработаете все тело, укрепите мышцы, улучшите подвижность суставов. И конечно, почувствуете эмоциональный подъем!
Тренер...
Aноним
Тема
fitspoклуб
елена лукке
йога
йога для начинающих
пилатес
похудение
растяжка
спорт
фитнес
Как разбудить все мышцы и включить их в тренировке по максимуму? С помощью неврологических практик! Они сделают эффект от силовых нагрузок более ощутимым и ярким. Вы получите крепкое и функциональное тело, рельефные мышцы, а бонусом – антистресс-эффект, улучшение баланса и координации...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
неврология
пилатес
похудение
силовая тренировка
спорт
тренировка с элементами неврологии
фитнес
система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.
Просто следуйте программе
Продуманная система тренировок для всего тела
Тренировки со мной и шестью топ-тренерами
Клуб Осознанных...
Aноним
Тема
анастасия лунегова
гибкое тело
клуб осознанных тренировок
лунегова
пилатес
рельеф
сильное тело
суставы
тренеровка
тренировки
фитнес
Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками
Качаете руки, а получаете боль в перенапряженных плечах, шее и спине? Выполните эту тренировку, насладитесь свободой движений и получите желанный рельеф без дискомфорта. Вы не просто включите мышцы, но также оздоровите...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор вероника ахмедова
вероника ахмедова
здоровье
зож
пилатес
рельефные руки
силовой пилатес
тренировка
Комплекс поможет активировать мышцы тазового дна и вернуть им нормальный тонус через движение. В результате регулярной работы вы избавитесь от неприятной проблемы подтекания, а также заметите, что живот подтянулся, а талия стала тоньше.
Тренер: Виктория Боровская
Эксперт по движению...
Пора проститься с дискомфортом, скованностью и болью в спине, а потому устраивайтесь на коврике. Вас ждет мягкий пилатес-комплекс для раскрытия грудной клетки, оздоровления позвоночника и тазобедренных суставов. Будет все, как вы любите: приятные движения, крутой результат!
Тренер: Виктория...
Робот
Тема
21-07-2023
fitspoклуб
боль в спине
виктория боровская
красота
красота лица
оздоровление позвоночника
оздоровление тазобедренных суставов
опорно-двигательный аппарат
пилатес
раскрытие грудной клетки
стройность фитнес