Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Что узнаете на обучении
Эффективный метод взаимодействия основных и вспомогательных мышц, который я узнал от врачей. Он дает быстрый и долгосрочный результат. Поэтому на курсах стретчинга, где вы платите за каждый месяц, его не преподают.
Как исправить ошибки в поперечном и продольном шпагате...
Робот
Тема
александр угай
анатомия шпагата
оастяжка
поперечный и продольный шпагатпоперечныйшпагат
продольный шпагат
сесть на шпагат
тариф новичок
улучшить растяжку
шпагат
Что узнаете на обучении
Эффективный метод взаимодействия основных и вспомогательных мышц, который я узнал от врачей. Он дает быстрый и долгосрочный результат. Поэтому на курсах стретчинга, где вы платите за каждый месяц, его не преподают.
Как исправить ошибки в поперечном и продольном шпагате...
Робот
Тема
александр угай
анатомия шпагата
поперечный и продольный шпагатпоперечныйшпагат
растяжка
сесть на шпагат
тариф стандарт
улучшить растяжку
шпагат
Обновленный трёхдневный марафон по растяжке!
Выжимка самых важных знаний о растяжке! В 2019 я впервые провела такой марафон, он оказался очень полезным и собрал много положительных отзывов (поищу скрины, если найду, то будут в сториз ). Но это был мой первый подобный опыт, а сейчас я понимаю...
Aноним
Тема
vishnya_gym
анна вишневская
гибкость спины
поперечныйшпагат
продольный шпагат
растяжка
трехдневный марафон по растяжке
шпагат
Отлично подходит для тех, кто мечатет о стройных ногах и красивом прогибе в пояснице. Качественная растяжка и шпагат, ещё никогда не были так близки для тебя!
Поперечный шпагат
73 минуты
Авторская тренировка позволит тебе улучшить подвижность крестца и тазобедренных суставов, разовьёт амплитуду...
Aноним
Тема
base
гибкая спина
поперечныйшпагат
продольный шпагат
яна радько
Онлайн тренировки для фигуристов.
Тренировочная программа по растяжке для фигуристов. Курс видео уроков по растяжке на продольный и поперечный шпагаты.
Система упражнений построена таким образом,чтобы максимально безболезненно получить отличный результат. Комплекс позволяет работать с теми...
Робот
Тема
17-12-2022
анастасия гребенкина
гибкость тела
комплексы упражнений
курс видео уроков по растяжке
курс видео уроков по растяжке на продольный
мышцы и суставы
поперечныйшпагат
продольный шпагат
растяжка
Этот курс содержит практик в основе которых последовательности на раскрытие таза с акцентом на силовую статическую нагрузку, активирующую медленное мышечное волокно и волевой аспект.
В этом курсе также есть последовательности на освоение поперечного и продольного шпагатов, практические разборы с...
Aноним
Тема
асаны
атмарама йога
йога
йога тренировки
каруна рам
поперечныйшпагат
поток силы
продольный шпагатшпагат
Это обновленная версия марафона "Поперечный шпагат" !
Походит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду.
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук...
Робот
Тема
28-07-2022
гибкость
здоровье
кутузова
марафон 3.0
ольга кутузова
пластика
поперечныйшпагатпоперечныйшпагат + спина
растяжка
спорт
стретчинг
шпагат
Данный мастер-класс — расширенная версия материалов по хануманасане и самоконасане. Больше примеров, больше информации и упражнений, также в силу присутствия публики — Вячеслав рассмотрел варианты парного взаимодействия при растяжке. На примерах самоконасаны (поперечный шпагат) и хануманасаны...
Aноним
Тема
вячеслав гуцалюк
йога
йога и гибкость
поперечныйшпагат
продольный шпагатшпагаты
Видео курс по растяжке всего тела
Детали курса
Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой:
технику безопасности
теорию стретчинга
практические советы
пояснения к занятиям
Вторая часть курса - видеоуроки для 4х недель занятий по 6 раз в...
Aноним
Тема
anastasi_alla
гибкость тела
поперечныйшпагат
растяжка всего тела
стрейчинг
Курс 2018 года
Глеб Мазаев
сертифицированный преподаватель Хатха йоги и йогатерапии. Обучается внутренним практикам йоги и буддизма в Непале и Индии.
Безопасная практика освоения шпагатов и прогибов
Шпагаты и глубокие прогибы традиционно считаются сложными техниками. Многие йога-практики...
Что представляет из себя мой марафон по растяжке?
Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!
Как влияют занятия растяжкой на организм?
Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние...
Aноним
Тема
гибкость
диана галиева
марафон по растяжке
мышечные зажимы
поперечныйшпагат
продольный шпагат
растяжка
садимся на все шпагаты
шпагат
Экспресс курс "Поперечный шпагат"
Что вы получите в итоге?
желаемый результат( шпагат неминуем)
прекрасное чувство вашего тела
несомненную легкость в ногах
тонус мышц
четкое понимание тренировочного процесса
уверенность в себе (ведь преодоление себя- это лучшая мотивация к действию.)
Шпагат...
Робот
Тема
гимнастика
ольга кутузова
поперечныйшпагат
растяжка
шпагат без боли
Два комплекса, которые подводят к продольному и поперечному шпагатам (хануманасана и самоконасана).
Суть комплексов в правильных техниках для «обмана мышц», ведь мышцы имеют миотатический рефлекс, или так называемый «рефлекс растяжения» – когда мы растягиваем мышцу, она сопротивляется.
Поэтому...
Робот
Тема
yoga
yoga masters
автор инна нилова
инна нилова
йога
комплексы для проработки шпагатов
поперечныйшпагат
продольный шпагат
самоконасана
хануманасана
шпагат
Стоимость уточняется
30 ноября мы приступаем к тренировкам по поперечному шпагату!
Цена 1190₽
( цены действительны до 25.10)
На марафонах вас ждут:
-15 тренировок
-Закрытый телеграм канал
-Прямые эфиры со мной
-Чат для общения, где все ваши вопросы будут отвечены
-упражнения для любого уровня...
Робот
Тема
автор анастасия завистовская
анастасия завистовская
поперечныйшпагатшпагатный марафон
О курсе
Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый.
Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные.
Кто-то не может сесть...
Робот
Тема
автор алёна тихонова
гибкость тела
здоровая гибкость
здоровая гибкость: шпагаты и прогибы
йога
поперечныйшпагат
прогибы
растяжка
тренировки для дома
шпагат
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ" !
Что будет в марафоне?
2 разминки (общая и на спину)
Динамическая растяжка
Статическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание
И мой личный контроль ваших результатов.
Для кого этот...
Робот
Тема
автор ольга кутузова
гибкость
здоровая спина
здоровье
мышцы спины
поперечныйшпагат
растяжка
спина
суставы
Схема упражнений для проработки Шпагатов.
2 комплекса Асан и Виньяс по 25 минут:
Хануманасана- продольный шпагат
Самаконасана - поперечный шпагат
Рекомендации и правила при работе над Шпагатами
2 Видео- урока + Теория, тест и правила шпагатов
Быстро
20 минут внятных и эффективных Асан и...
Робот
Тема
автор светлана быковская
быковская
поперечныйшпагат
продольный шпагат
упражнения для проработки шпагата
шпагат
эффективно к шпагатам
Курс "Растяжка мечты - поперечный шпагат"
ТРЕНЕР ФИРСОВА ЕКАТЕРИНА
Старт курса - ГРУППА 2 - 10.07.2017 - 30.07.2017 года
Хочешь сесть на поперечный шпагат? Не знаешь с чего начать?
Тратишь свое время на поиски качественных видео уроков по стретчингу? Твой шпагат застрял в одном положении...
Робот
Тема
автор екатерина фирсова
гибкость
пластика
поперечныйшпагат
растяжка
спорт
шпагат
Этот марафон для ТЕБЯ !
Если ты хочешь вертикальный шпагат
Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики
Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового
Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении
Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон...
Робот
Тема
kutuzova_olga_
автор ольга кутузова
гимнастика
марафон по растяжке
поперечныйшпагат
продольный шпагат
растяжка
растяжка для продвинутых
стретчинг
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ" ! ⠀
⠀
Что будет в марафоне? ⠀
⠀
2 разминки ( общая и на спину)
Динамическая растяжка ⠀
Статическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины
Здоровое развитие гибкости спины ⠀
Домашнее задание ⠀
И мой личный контроль ваших...
Робот
Тема
kutuzova_olga_)
автор kutuzova_olga_
марафон по растяжке
ольга кутузова
поперечныйшпагат
продольный шпагат
растягиваем мышцы
растягиваем связки
растяжка
шпагат